Как выбрать безопасную косметику: состав и этикетки

В современном мире косметика стала неотъемлемой частью жизни многих женщин. Мы используем её, чтобы подчеркнуть свою красоту, ухаживать за кожей и волосами, а иногда и просто для поднятия настроения. Однако всегда ли мы задумываемся о том, что скрывается за яркими баночками и обещаниями производителей? К сожалению, далеко не все косметические средства безопасны для нашего здоровья. Некоторые ингредиенты могут вызывать аллергические реакции, раздражение или даже иметь долгосрочные негативные последствия. Именно поэтому умение читать состав и понимать маркировку на этикетках — ключ к осознанному выбору. Подробнее об этом и многом другом читайте на zaporizhanka.com.ua/ru.

Эта статья поможет вам разобраться в сложных названиях ингредиентов, понять, на что обращать внимание при выборе косметики, и как отличить действительно безопасный продукт от маркетинговых уловок. Мы погрузимся в мир INCI, расшифруем таинственные символы на упаковках и составим «чёрный список» компонентов, которых стоит избегать.

Почему важно выбирать безопасную косметику?

Кожа — наш самый большой орган, и она способна впитывать вещества, с которыми контактирует. Это значит, что химические соединения, содержащиеся в кремах, лосьонах, шампунях и декоративной косметике, могут попадать в наш организм. Хотя регулирующие органы устанавливают допустимые концентрации многих ингредиентов, проблема заключается в накопительном (кумулятивном) эффекте: мы ежедневно используем не один, а несколько косметических продуктов, и вредные вещества могут накапливаться.

К возможным последствиям использования косметики с опасными компонентами относятся:

Аллергические реакции и раздражение: покраснение, зуд, высыпания, контактный дерматит.
Закупорка пор и акне: комедогенные ингредиенты могут провоцировать появление прыщей.
Сухость и шелушение кожи: агрессивные ПАВы (поверхностно-активные вещества), спирты могут нарушать липидный барьер.
Гормональные сбои: некоторые химические вещества (например, определённые парабены, фталаты) подозреваются во влиянии на эндокринную систему (endocrine disruptors).
Повышенная чувствительность к солнцу: некоторые компоненты могут делать кожу более уязвимой к УФ-излучению.
Долгосрочные риски: хотя исследования продолжаются, некоторые ингредиенты связывают с более серьёзными проблемами со здоровьем при длительном воздействии.

Выбирая безопасную косметику, вы инвестируете в своё здоровье и красоту не только сегодня, но и в будущем.

Расшифровываем этикетку: что нужно знать?

Этикетка косметического средства — это его паспорт. На ней содержится вся ключевая информация, которую нужно уметь читать.

Список ингредиентов (INCI)

Самая важная часть этикетки — это перечень ингредиентов, который обычно обозначается как Ingredients или Состав. Он составляется в соответствии с Международной номенклатурой косметических ингредиентов (INCI — International Nomenclature of Cosmetic Ingredients). Это стандартизированная система названий, которая позволяет идентифицировать компоненты независимо от страны производства.

Ключевые правила чтения INCI:

Порядок имеет значение: Ингредиенты перечисляются в порядке уменьшения их концентрации. То есть, первые несколько компонентов составляют основу продукта (обычно вода, масла, глицерин).
Концентрация менее 1%: Ингредиенты, концентрация которых в продукте составляет менее 1%, могут быть перечислены в любом порядке после тех, чья концентрация выше 1%. Часто именно здесь «прячутся» консерванты, отдушки (ароматизаторы), активные компоненты в небольших дозах.
Красители: Обычно указываются в конце списка с помощью индексов CI (Colour Index), например, CI 77891 (диоксид титана, белый пигмент), CI 77491 (оксид железа, красный пигмент).
Названия растительных экстрактов: Указываются по латинским ботаническим названиям (например, Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract — экстракт ромашки).
«Parfum» или «Fragrance» (Отдушка): Этот термин может скрывать десятки, а то и сотни различных химических соединений, которые производитель не обязан раскрывать (коммерческая тайна). Именно здесь часто кроются потенциальные аллергены. Если у вас чувствительная кожа, ищите продукты с пометкой «fragrance-free» (без отдушек) или те, где вместо «Parfum» указаны натуральные эфирные масла (например, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil), но и они могут быть аллергенами для некоторых людей.

Срок годности и PAO (Period After Opening)

Каждый косметический продукт имеет ограниченный срок хранения. На упаковке обычно указывается:

Дата «Использовать до» (Best Before End Date / Годен до): Это дата, до которой продукт гарантированно сохраняет свои свойства и безопасность в закрытом виде.
Символ открытой баночки (PAO — Period After Opening): Маленький значок в виде открытой баночки с цифрой и буквой «М» (например, 6М, 12М, 24М). Он указывает, сколько месяцев продукт остаётся безопасным после первого вскрытия. Это важно, так как после контакта с воздухом и микроорганизмами (с пальцев, из воздуха) начинаются процессы окисления и размножения бактерий. Всегда соблюдайте срок PAO!

Другие символы на упаковке

Помимо состава и сроков, на упаковке можно найти и другие полезные обозначения:

Знак переработки (стрелки в виде треугольника): Указывает, что упаковка подлежит переработке. Иногда внутри треугольника или рядом стоит цифра и/или буквенный код, обозначающий тип материала (например, PET, PP, HDPE).
«Зайчик» (Leaping Bunny, PETA Cruelty-Free): Гарантирует, что ни сам продукт, ни его ингредиенты не тестировались на животных ни на одном из этапов производства.
Vegan (Vegan Society и другие): Означает, что продукт не содержит никаких ингредиентов животного происхождения (включая мёд, воск, ланолин, кармин и т.д.).
Сертификаты органической/натуральной косметики (Ecocert, COSMOS, BDIH, NaTrue, USDA Organic): Эти логотипы свидетельствуют, что продукт соответствует строгим стандартам в отношении происхождения ингредиентов (натуральные, органические), процессов производства и экологичности. У каждого сертификата свои критерии.
Объём или вес нетто: Указывает количество продукта в упаковке (мл, г, fl. oz).
Знак «e» (estimated sign): Ставится рядом с весом или объёмом и означает, что указанное количество соответствует европейским директивам по точности фасовки.

Опасные ингредиенты: красный список для вашей косметички

Хотя невозможно составить абсолютно исчерпывающий список, есть группа ингредиентов, которых стоит избегать или относиться к ним с осторожностью из-за потенциальных рисков для здоровья или окружающей среды. Важно: наличие одного из этих ингредиентов не всегда означает, что продукт опасен (концентрация имеет значение), но их присутствие — повод внимательнее изучить состав и поискать альтернативы.

Ингредиент/Группа	Возможный риск	Где часто встречается
Парабены (Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben)	Консерванты. Потенциальные эндокринные дизрапторы (могут имитировать эстроген), аллергены.	Кремы, лосьоны, шампуни, декоративная косметика.
Сульфаты (Sodium Lauryl Sulfate/SLS, Sodium Laureth Sulfate/SLES)	ПАВы (очищающие агенты). Могут вызывать раздражение, сухость кожи и глаз, нарушать естественный защитный барьер кожи. SLES считается мягче, чем SLS.	Шампуни, гели для душа, средства для умывания, зубные пасты.
Фталаты (Dibutyl Phthalate/DBP, Diethyl Phthalate/DEP, и др.)	Пластификаторы, растворители, фиксаторы аромата. Потенциальные эндокринные дизрапторы, связывают с репродуктивными проблемами. Часто скрыты под термином «Parfum/Fragrance».	Лаки для ногтей, парфюмерия, лаки для волос, лосьоны.
Формальдегид и его доноры (Formaldehyde, Quaternium-15, DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Urea, Diazolidinyl Urea, Sodium Hydroxymethylglycinate)	Консерванты. Известный канцероген, сильный аллерген, раздражитель кожи и дыхательных путей. Доноры формальдегида медленно высвобождают его со временем.	Средства для выпрямления волос, лаки для ногтей, клеи для ресниц, некоторые шампуни и средства для ухода за кожей.
Минеральные масла и вазелин (Mineral Oil, Petrolatum, Paraffinum Liquidum)	Продукты нефтепереработки. Создают окклюзионную плёнку (может мешать дыханию кожи, комедогенны). Могут быть загрязнены канцерогенными полициклическими ароматическими углеводородами (ПАУ), если недостаточно очищены.	Увлажняющие кремы, детские масла, бальзамы для губ, средства для снятия макияжа.
Синтетические ароматизаторы (Parfum, Fragrance / Отдушка)	Смесь нераскрытых химических веществ. Частые аллергены, могут вызывать раздражение, головную боль, проблемы с дыханием. Могут содержать фталаты.	Почти во всех типах косметики и парфюмерии.
Триклозан (Triclosan)	Антибактериальный агент, консервант. Подозревается во влиянии на эндокринную систему (щитовидная железа), способствует развитию резистентности бактерий, вреден для водных организмов. Запрещён в некоторых странах для определённых типов продуктов (например, мыла).	Антибактериальное мыло, зубные пасты, дезодоранты, некоторые средства для проблемной кожи.
Полиэтиленгликоли (PEG)	Эмульгаторы, растворители, увлажнители. Могут повышать проницаемость кожи для других веществ (включая вредные). Могут быть загрязнены канцерогенными примесями (Ethylene Oxide, 1,4-Dioxane) во время производства.	Кремы, лосьоны, шампуни.
BHA (Butylated Hydroxyanisole) и BHT (Butylated Hydroxytoluene)	Синтетические антиоксиданты, консерванты. Потенциальные эндокринные дизрапторы, возможные канцерогены (BHA), аллергены.	Увлажняющие средства, декоративная косметика (особенно помады).
Химические УФ-фильтры (Oxybenzone/Benzophenone-3, Octinoxate/Ethylhexyl Methoxycinnamate, Octocrylene, Avobenzone)	Защищают от солнца, поглощая УФ-лучи. Некоторые (особенно Оксибензон, Октиноксат) подозреваются в гормональном влиянии, могут вызывать аллергию, вредны для коралловых рифов.	Солнцезащитные средства, дневные кремы, декоративная косметика с SPF.
Силиконы (Dimethicone, Cyclopentasiloxane, и другие с окончанием -cone, -siloxane)	Придают гладкость, шелковистость. Не являются биоразлагаемыми, могут накапливаться в окружающей среде. Могут создавать плёнку, мешающую проникновению полезных веществ, некоторые могут быть комедогенными для определённых типов кожи. Не считаются высокотоксичными для человека.	Основы под макияж, кремы, сыворотки, средства для волос.
Тальк (Talc)	Абсорбент, наполнитель. Может быть загрязнён канцерогенным асбестом, если добывается из непроверенных источников. Вдыхание может быть вредным.	Детские присыпки, пудры, тени, румяна.

Безопасные альтернативы: на что обращать внимание?

К счастью, существует много безопасных и эффективных ингредиентов, которые используются в натуральной и органической косметике. Ищите продукты, содержащие:

Натуральные растительные масла: кокосовое, оливковое, жожоба, ши (карите), аргановое, миндальное, масло семян шиповника и другие. Они богаты жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами, питают и увлажняют кожу.
Растительные экстракты: алоэ вера (увлажнение, заживление), ромашка (успокаивающее действие), зелёный чай (антиоксидант), календула (противовоспалительное действие), гамамелис (тонизирование) и многие другие.
Натуральные увлажнители: глицерин (растительного происхождения), гиалуроновая кислота (полученная биотехнологическим путём), мочевина (в небольших концентрациях).
Мягкие ПАВы растительного происхождения: Coco Glucoside, Decyl Glucoside, Lauryl Glucoside, Sodium Cocoyl Isethionate.
Натуральные консерванты: экстракт косточек грейпфрута, витамин Е (Tocopherol), экстракт розмарина, некоторые эфирные масла (чайное дерево, лаванда — использовать с осторожностью, могут быть аллергенами), сорбат калия (Potassium Sorbate), бензоат натрия (Sodium Benzoate) — часто разрешены в натуральной сертифицированной косметике.
Физические (минеральные) УФ-фильтры: Диоксид титана (Titanium Dioxide) и Оксид цинка (Zinc Oxide). Они создают физический барьер на коже, отражая УФ-лучи, и считаются более безопасными для здоровья и окружающей среды, чем химические фильтры (особенно в ненано-форме).
Натуральные ароматизаторы: Эфирные масла (при условии отсутствия индивидуальной чувствительности).

Понимание маркировки: «Натуральная», «Органическая», «Vegan», «Cruelty-Free»

Надписи на упаковке могут быть привлекательными, но не всегда соответствуют действительности. Важно понимать разницу между различными «зелёными» маркировками:

Натуральная косметика: Этот термин не регулируется законодательно во многих странах. Производитель может назвать продукт «натуральным», если он содержит хотя бы один натуральный ингредиент. Всегда проверяйте полный состав (INCI). Более надёжным ориентиром является наличие сертификатов (Ecocert, COSMOS Natural).
Органическая косметика: Это более высокий стандарт. Чтобы получить сертификат «органик» (например, Ecocert Organic, COSMOS Organic, USDA Organic), продукт должен содержать определённый процент ингредиентов, выращенных по стандартам органического земледелия (без пестицидов, гербицидов, ГМО), а также соответствовать строгим требованиям к производству и упаковке. Наличие логотипа авторитетного сертификационного органа — лучшая гарантия.
Vegan (Веганская) косметика: Не содержит никаких компонентов животного происхождения. Это касается не только мяса или жира, но и молока, яиц, мёда, пчелиного воска, ланолина (жир из овечьей шерсти), кармина (красный пигмент из насекомых), шёлка и т.д. Ищите логотип Vegan Society или другие веганские маркировки.
Cruelty-Free (Без жестокости / Не тестируется на животных) косметика: Продукт и его ингредиенты не тестировались на животных. Самый известный логотип — Leaping Bunny. Важно: Cruelty-Free не всегда означает Vegan (продукт может не тестироваться на животных, но содержать, например, мёд). И наоборот, Vegan не всегда означает Cruelty-Free (хотя большинство веганских брендов придерживаются и этого принципа).

Лучший выбор — это продукты, имеющие одновременно несколько сертификатов, например, органический, vegan и cruelty-free.

Практические советы по выбору безопасной косметики

Итак, как применить все эти знания на практике во время похода в магазин или онлайн-шопинга?

Всегда читайте состав (INCI): Не доверяйте только рекламным обещаниям на лицевой стороне упаковки.
Правило «чем короче, тем лучше»: Часто длинный список ингредиентов означает большое количество синтетических добавок, консервантов и отдушек. Более простые формулы могут быть безопаснее, особенно для чувствительной кожи.
Остерегайтесь «Parfum/Fragrance» (Отдушка): Если вы склонны к аллергии или у вас чувствительная кожа, выбирайте продукты без запаха (fragrance-free / без отдушек) или с натуральными эфирными маслами (если вы их хорошо переносите), чётко указанными в составе.
Проверяйте сроки годности (закрытый и PAO): Не покупайте и не используйте просроченную косметику. Помечайте дату вскрытия на упаковке маркером.
Ищите надёжные сертификаты: Логотипы Ecocert, COSMOS, BDIH, NaTrue, Leaping Bunny, Vegan Society — это хороший знак.
Используйте ресурсы для проверки состава: Существуют веб-сайты и мобильные приложения (например, EWG Skin Deep, INCI Beauty, CosDNA), где можно ввести название ингредиента или продукта и получить информацию о его безопасности и потенциальных рисках. Относитесь к рейтингам критически, но используйте их как дополнительный инструмент.
Тестируйте новые продукты: Перед использованием нового средства на большом участке кожи (особенно на лице) проведите патч-тест: нанесите небольшое количество на внутренний сгиб локтя или за ухом и наблюдайте за реакцией в течение 24-48 часов.
Не всегда ориентируйтесь только на цену: Очень дешёвая косметика часто содержит самые простые и не всегда самые безопасные синтетические компоненты. В то же время высокая цена не всегда гарантирует идеальную безопасность — читайте состав даже у дорогих брендов.
Обращайте внимание на упаковку: Тёмное стекло или непрозрачный пластик лучше защищают продукт от солнечного света. Помпы и дозаторы гигиеничнее баночек, куда нужно залезать пальцами. Вакуумные (airless) дозаторы предотвращают контакт продукта с воздухом, продлевая его стабильность.
Постепенный переход: Не обязательно выбрасывать всю свою старую косметику сразу. Начните заменять продукты постепенно, когда они заканчиваются, отдавая предпочтение более безопасным альтернативам.

Где искать безопасную косметику?

Найти действительно безопасную и качественную косметику сегодня легче, чем кажется:

Специализированные магазины натуральной и органической косметики: Здесь обычно представлены бренды, прошедшие сертификацию, а консультанты могут помочь с выбором.
Аптеки: Часто предлагают линейки дерматокосметики, разработанные для чувствительной или проблемной кожи, с минимальным содержанием раздражающих компонентов.
Крупные онлайн-магазины: Многие платформы имеют удобные фильтры для поиска органической, натуральной, веганской, cruelty-free косметики, а также возможность отфильтровать продукты без определённых ингредиентов (сульфатов, парабенов).
Сайты производителей: Если вы нашли бренд, которому доверяете, часто самую полную информацию и ассортимент можно найти на их официальном сайте.
Местные крафтовые производители: Появляется всё больше малых брендов, создающих натуральную косметику. Важно тщательно изучать их состав, спрашивать о происхождении сырья и условиях производства, так как они не всегда имеют официальные сертификаты.

Заключение

Выбор безопасной косметики — это не просто модный тренд, а осознанная забота о собственном здоровье и окружающей среде. Вооружившись знаниями об ингредиентах и умением читать этикетки, вы сможете делать информированный выбор и находить продукты, которые будут не только эффективными, но и безопасными. Не бойтесь задавать вопросы производителям, искать отзывы и проверять информацию.

Помните, что ваша кожа заслуживает лучшего ухода, а красота не должна требовать жертв в виде вашего здоровья. Будьте внимательны, выбирайте осознанно, и пусть ваша косметика приносит вам только радость и пользу!