Для женщины рождение ребенка — это долгожданное и радостное событие. Однако очень часто женщины сталкиваются с серьезным состоянием, которое существенно влияет на их жизнь. В статье расскажем о послеродовой депрессии у женщин, выясним причины этого состояния и услышим советы о том, как помочь запорожанкам преодолеть послеродовую депрессию. Больше на zaporizhanka.com.ua.
Причины возникновения послеродовой депрессии у женщин
Послеродовая депрессия (ППД) — это серьезное эмоциональное расстройство, которое может возникнуть у женщин после рождения ребенка. Хотя первые недели материнства обычно полны радости, этот период также может сопровождаться глубокими эмоциональными изменениями.
По словам Ольги Чепур, запорожского гинеколога клиники «Святого Николая», причины так называемого «4 триместра» беременности связаны со многими различными факторами — от гормональных сдвигов и физического истощения до социального давления и отсутствия поддержки. Как утверждает гинеколог из Запорожья, такое состояние является следствием того, что непосредственно в процессе родов у женщины вырабатывается целый коктейль гормонов, а после родов организм берет своеобразный «таймаут». Этим объясняется снижение эмоционального фона у новоиспеченной мамочки.
Как отмечает врач, после родов все окружающие только и спрашивают молодую мамочку: «Как ребенок?» или «Хорошо ли спит малыш?», но среди многочисленных вопросов, как правило, нет очень важных вопросов именно к женщине, которая только что вошла в новую для себя роль: «Как ты?», «Как у тебя с питанием?», «Как твой сон?», «Тебя что-то беспокоит?», «Не болит ли у тебя после родов?». По словам Ольги Чепур, послеродовой период у женщины не менее важен чем состояние ребенка, потому что в этот период у женщины в организме все снова меняется: увеличивается молочная железа, снова претерпевает изменения изгиб позвоночника, половая жизнь может быть с дискомфортом или вовсе либидо упасть до «0», а также может появляться тревога относительно своей компетентности и способности в роли мамы. Все эти факторы способствуют проявлениям «послеродового уныния (хандры, блюза)». Женщинам в таком состоянии трудно самостоятельно справляться с собственными потребностями и новыми обязанностями по отношению к ребенку.
Как помочь женщине во время послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия является серьезным испытанием для многих женщин, которые только что стали мамочками. Это эмоциональное состояние, которое может глубоко повлиять на физическое и психическое здоровье женщины, а также на ее отношения с новорожденным и близкими людьми. Важно знать, как оказать необходимую помощь. Поддержка семьи, друзей и специалистов может сыграть решающую роль в процессе выздоровления.
Елена Дулова, практический психолог Запорожской областной общественной организации «Флоренс», отмечает, что в послеродовой период женщина нуждается в признании, заботе и проявлении любви больше, чем обычно. Помощь в бытовых вопросах, поддержка, зрелая позиция домочадцев помогут женщине избежать накопления усталости, которая чаще всего и приводит к снижению настроения. Чтобы получить необходимую помощь и заботу, женщине нужно позаботиться о себе самой, то есть сообщить о своей потребности близким.
Специалист предоставляет советы, которые могут помочь женщинам легче справиться с психоэмоциональными изменениями во время послеродовой депрессии:
- Будьте более реалистичной в отношении ожиданий от себя и ребенка;
- Не изолируйтесь и поддерживайте связь с семьей и друзьями;
- Гуляйте на свежем воздухе наедине;
- Отдыхайте, когда спит ваш ребенок;
- Поддерживайте личные отношения с вашим партнером.
Психолог подчеркивает важность своевременного обращения к специалистам и лечения послеродовой депрессии у женщин Запорожья. По ее словам, если депрессия возникла, то устранить ее можно только найдя истинную причину. Зачастую самостоятельно это сделать практически невозможно, необходима помощь специалиста, поскольку причины могут быть глубоко в подсознании. Учитывая то, что от симптомов депрессивного состояния страдает не только мама, но и малыш, не стоит оставлять ситуацию на самотек.
Период рождения ребенка — это один из самых прекрасных этапов в жизни женщины, полный радости и новых открытий. Однако он также может быть непростым, и женщины должны помнить, что это временное состояние, которое можно преодолеть.