Тайм-менеджмент для мамы

Мы все хотим успевать много и иметь потрясающие результаты. Для повседневной жизни каждого из нас очень важно буквально «быть одновременно» в нескольких местах, совмещать в себе функции заботливой мамы, внимательной дочери, зажигательной подруги, верной жены и, конечно же, профессионального и незаменимого работника. Однако так уж получается, что … ничего не получается. Нельзя бежать одновременно за огромным количеством зайцев и надеяться, что все они рано или поздно окажутся пойманными. Далее на zaporizhanka.

Для Запорожья – урбанизированного мегаполиса – эта тема весьма актуальна, ведь, по данным из открытых источников, в нашем городе более восьмидесяти процентов женщин состоят в трудовых отношениях. Так или иначе, на полный или неполный рабочий день, сезонно или на несколько дней в неделю – все эти леди вместо того, чтобы безвылазно сидеть в квартире, наполняют мир вокруг нас добротой и любовью, помогают городу жить в привычном темпе и ритме, и сохраняют для нас картинку мира неизменной. Безусловно, это требует колоссального напряжения сил и умения распределять своё время между разными задачами. Вот в этом запорожанкам и могут помочь психологи, которые дали несколько дельных советов по тайм-менеджменту для работающих леди.

Всё по порядку

Во-первых, следует понять, что всё и сразу успеть невозможно. Просто-напросто не получится. И даже бесполезно начинать. Потому, прежде всего, определитесь со временем для выполнения каждой задачи и приучите себя соблюдать его. Как это работает? Очень просто. Если вы перестанете отвлекаться на работе каждые несколько минут на переживания о том, как там чувствует себя ваш ребёнок в детском саду или школе, и надел ли он шапку, то рабочий процесс пойдёт намного быстрее. А дома, наоборот – ни слова о работе. Одной рукой бегая по экрану смартфона в попытке набрать сообщение шефу, плохо выходит проверять у ребёнка уроки. Потому – каждой задаче – своё время.

Кстати, о смартфонах. Минимизируйте в своей жизни такие «поглотители и истребители» времени, как социальные сети, просмотр ненужных роликов по давним подпискам на Ютубе и сидение на мамских форумах иначе, чем с какой-то конкретной целью. Доказано, что постоянное присутствие смартфона в поле вашего зрения и, соответственно, подглядывание в него мельком, «на минуточку», мешает вашему мозгу сконцентрироваться на выполнении актуальных задач и снижает результативность работы. Стоит ли оно того?

Один плюс один

Кроме того, психологи настоятельно рекомендуют выделить себе время для того, чтобы отдыхать – любым доступным для вас и приятным лично вам способом. Для кого-то таким релаксом могут стать прогулки по заснеженному лесу, кто-то находит своё удовольствие в том, чтобы вдосталь полежать в горячей ванне, кому-то для расслабления необходимо провести вечер в компании подруг и наговориться с ними. В любом случае, специалисты считают, что у человека вне зависимости от вида и рода его занятости должно быть одно небольшое удовольствие в неделю и одно значимое приятное событие в месяц. Так вы поддержите своё психологическое благополучие.