Як обрати безпечну косметику: склад та етикетки

У сучасному світі косметика стала невід’ємною частиною життя багатьох жінок. Ми використовуємо її, щоб підкреслити свою красу, доглядати за шкірою та волоссям, а іноді й просто для підняття настрою. Проте, чи завжди ми замислюємося над тим, що ховається за яскравими баночками та обіцянками виробників? На жаль, далеко не всі косметичні засоби є безпечними для нашого здоров’я. Деякі інгредієнти можуть викликати алергічні реакції, подразнення, або навіть мати довгострокові негативні наслідки. Саме тому вміння читати склад та розуміти маркування на етикетках є ключовим для свідомого вибору. Детальніше про це та багато іншого читайте на zaporizhanka.com.ua/uk.

Ця стаття допоможе вам розібратися в складних назвах інгредієнтів, зрозуміти, на що звертати увагу при виборі косметики, та як відрізнити справді безпечний продукт від маркетингових хитрощів. Ми зануримося у світ INCI, розшифруємо таємничі символи на упаковках та складемо “чорний список” компонентів, яких варто уникати.

Чому важливо обирати безпечну косметику?

Шкіра – наш найбільший орган, і вона має здатність поглинати речовини, з якими контактує. Це означає, що хімічні сполуки, що містяться в кремах, лосьйонах, шампунях та декоративній косметиці, можуть потрапляти в наш організм. Хоча регуляторні органи встановлюють допустимі концентрації багатьох інгредієнтів, проблема полягає в кумулятивному ефекті – ми щодня використовуємо не один, а кілька косметичних продуктів, і шкідливі речовини можуть накопичуватися.

До можливих наслідків використання косметики з небезпечними компонентами належать:

• Алергічні реакції та подразнення: почервоніння, свербіж, висипання, контактний дерматит.
• Закупорення пор та акне: комедогенні інгредієнти можуть провокувати появу прищів.
• Сухість та лущення шкіри: агресивні ПАРи (поверхнево-активні речовини), спирти можуть порушувати ліпідний бар’єр.
• Гормональні збої: деякі хімічні речовини (наприклад, певні парабени, фталати) підозрюються у впливі на ендокринну систему (endocrine disruptors).
• Підвищена чутливість до сонця: деякі компоненти можуть робити шкіру більш вразливою до УФ-випромінювання.
• Довгострокові ризики: хоча дослідження тривають, деякі інгредієнти пов’язують із серйознішими проблемами зі здоров’ям при тривалому впливі.

Обираючи безпечну косметику, ви інвестуєте у своє здоров’я та красу не лише сьогодні, а й у майбутньому.

Розшифровуємо етикетку: що потрібно знати?

Етикетка косметичного засобу – це його паспорт. На ній міститься вся ключова інформація, яку потрібно вміти читати.

Список інгредієнтів (INCI)

Найважливіша частина етикетки – це перелік інгредієнтів, який зазвичай позначається як Ingredients або Склад. Він складається відповідно до Міжнародної номенклатури косметичних інгредієнтів (INCI – International Nomenclature of Cosmetic Ingredients). Це стандартизована система назв, яка дозволяє ідентифікувати компоненти незалежно від країни виробництва.

Ключові правила читання INCI:

1. Порядок має значення: Інгредієнти перераховуються в порядку зменшення їх концентрації. Тобто, перші кілька компонентів складають основу продукту (зазвичай вода, олії, гліцерин).
2. Концентрація менше 1%: Інгредієнти, концентрація яких у продукті становить менше 1%, можуть бути перераховані в будь-якому порядку після тих, чия концентрація вища за 1%. Часто саме тут “ховаються” консерванти, ароматизатори, активні компоненти в невеликих дозах.
3. Барвники: Зазвичай вказуються в кінці списку за допомогою індексів CI (Colour Index), наприклад, CI 77891 (діоксид титану, білий пігмент), CI 77491 (оксид заліза, червоний пігмент).
4. Назви рослинних екстрактів: Вказуються за латинськими ботанічними назвами (наприклад, Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract – екстракт ромашки).
5. “Parfum” або “Fragrance”: Цей термін може приховувати десятки, а то й сотні різних хімічних сполук, які виробник не зобов’язаний розкривати (комерційна таємниця). Саме тут часто криються потенційні алергени. Якщо у вас чутлива шкіра, шукайте продукти з позначкою “fragrance-free” або де замість “Parfum” вказані натуральні ефірні олії (наприклад, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil), але й вони можуть бути алергенами для деяких людей.

Термін придатності та PAO (Period After Opening)

Кожен косметичний продукт має обмежений термін зберігання. На упаковці зазвичай вказується:

1. Дата “Використати до” (Best Before End Date): Це дата, до якої продукт гарантовано зберігає свої властивості та безпечність у закритому вигляді.
2. Символ відкритої баночки (PAO – Period After Opening): Маленький значок у вигляді відкритої баночки з цифрою та літерою “М” (наприклад, 6М, 12М, 24М). Він вказує, скільки місяців продукт залишається безпечним після першого відкриття. Це важливо, оскільки після контакту з повітрям та мікроорганізмами (з пальців, повітря) починаються процеси окислення та розмноження бактерій. Завжди дотримуйтесь терміну PAO!

Інші символи на упаковці

Крім складу та термінів, на упаковці можна знайти й інші корисні позначки:

1. Знак переробки (стрілки у вигляді трикутника): Вказує, що упаковка підлягає переробці. Іноді всередині трикутника або поруч стоїть цифра та/або літерний код, що позначає тип матеріалу (наприклад, PET, PP, HDPE).
2. “Зайчик” (Leaping Bunny, PETA Cruelty-Free): Гарантує, що ні сам продукт, ні його інгредієнти не тестувалися на тваринах на жодному етапі виробництва.
3. Vegan (Vegan Society та інші): Означає, що продукт не містить жодних інгредієнтів тваринного походження (включаючи мед, віск, ланолін, кармін тощо).
4. Сертифікати органічної/натуральної косметики (Ecocert, COSMOS, BDIH, NaTrue, USDA Organic): Ці логотипи свідчать, що продукт відповідає суворим стандартам щодо походження інгредієнтів (натуральні, органічні), процесів виробництва та екологічності. Кожен сертифікат має свої критерії.
5. Об’єм або вага нетто: Вказує кількість продукту в упаковці (мл, г, fl. oz).
6. Знак “e” (estimated sign): Ставиться поруч з вагою або об’ємом і означає, що вказана кількість відповідає європейським директивам щодо точності фасування.

Небезпечні інгредієнти: червоний список для вашої косметички

Хоча неможливо скласти абсолютно вичерпний список, є група інгредієнтів, яких варто уникати або ставитися до них з обережністю через потенційні ризики для здоров’я чи довкілля. Важливо: наявність одного з цих інгредієнтів не завжди означає, що продукт небезпечний (концентрація має значення), але їх присутність – привід уважніше вивчити склад та пошукати альтернативи.

Інгредієнт/Група	Можливий ризик	Де часто зустрічається
Парабени (Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben)	Консерванти. Потенційні ендокринні дизраптори (можуть імітувати естроген), алергени.	Креми, лосьйони, шампуні, декоративна косметика.
Сульфати (Sodium Lauryl Sulfate/SLS, Sodium Laureth Sulfate/SLES)	ПАРи (очищувальні агенти). Можуть викликати подразнення, сухість шкіри та очей, порушувати природний захисний бар’єр шкіри. SLES вважається м’якшим за SLS.	Шампуні, гелі для душу, засоби для вмивання, зубні пасти.
Фталати (Dibutyl Phthalate/DBP, Diethyl Phthalate/DEP, та ін.)	Пластифікатори, розчинники, фіксатори аромату. Потенційні ендокринні дизраптори, пов’язують із репродуктивними проблемами. Часто приховані під терміном “Parfum/Fragrance”.	Лаки для нігтів, парфумерія, лаки для волосся, лосьйони.
Формальдегід та його донори (Formaldehyde, Quaternium-15, DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Urea, Diazolidinyl Urea, Sodium Hydroxymethylglycinate)	Консерванти. Відомий канцероген, сильний алерген, подразник шкіри та дихальних шляхів. Донори формальдегіду повільно вивільняють його з часом.	Засоби для випрямлення волосся, лаки для нігтів, клеї для вій, деякі шампуні та засоби для догляду за шкірою.
Мінеральні олії та вазелін (Mineral Oil, Petrolatum, Paraffinum Liquidum)	Продукти нафтопереробки. Створюють оклюзійну плівку (може заважати диханню шкіри, комедогенні). Можуть бути забруднені канцерогенними поліциклічними ароматичними вуглеводнями (ПАВ), якщо недостатньо очищені.	Зволожувальні креми, дитячі олії, бальзами для губ, засоби для зняття макіяжу.
Синтетичні ароматизатори (Parfum, Fragrance)	Суміш нерозкритих хімічних речовин. Часті алергени, можуть викликати подразнення, головний біль, проблеми з диханням. Можуть містити фталати.	Майже у всіх типах косметики та парфумерії.
Триклозан (Triclosan)	Антибактеріальний агент, консервант. Підозрюється у впливі на ендокринну систему (щитовидна залоза), сприяє розвитку резистентності бактерій, шкідливий для водних організмів. Заборонений у деяких країнах для певних типів продуктів (наприклад, мила).	Антибактеріальне мило, зубні пасти, дезодоранти, деякі засоби для проблемної шкіри.
Поліетиленгліколі (PEG)	Емульгатори, розчинники, зволожувачі. Можуть підвищувати проникність шкіри для інших речовин (включаючи шкідливі). Можуть бути забруднені канцерогенними домішками (Ethylene Oxide, 1,4-Dioxane) під час виробництва.	Креми, лосьйони, шампуні.
BHA (Butylated Hydroxyanisole) та BHT (Butylated Hydroxytoluene)	Синтетичні антиоксиданти, консерванти. Потенційні ендокринні дизраптори, можливі канцерогени (BHA), алергени.	Зволожувальні засоби, декоративна косметика (особливо помади).
Хімічні УФ-фільтри (Oxybenzone/Benzophenone-3, Octinoxate/Ethylhexyl Methoxycinnamate, Octocrylene, Avobenzone)	Захищають від сонця, поглинаючи УФ-промені. Деякі (особливо Оксибензон, Октиноксат) підозрюються у гормональному впливі, можуть викликати алергію, шкідливі для коралових рифів.	Сонцезахисні засоби, денні креми, декоративна косметика з SPF.
Силікони (Dimethicone, Cyclopentasiloxane, та інші з закінченням -cone, -siloxane)	Надають гладкості, шовковистості. Не є біорозкладними, можуть накопичуватися в навколишньому середовищі. Можуть створювати плівку, що заважає проникненню корисних речовин, деякі можуть бути комедогенними для певних типів шкіри. Не вважаються високотоксичними для людини.	Основи під макіяж, креми, сироватки, засоби для волосся.
Тальк (Talc)	Абсорбент, наповнювач. Може бути забруднений канцерогенним азбестом, якщо видобувається з неперевірених джерел. Вдихання може бути шкідливим.	Дитячі присипки, пудри, тіні, рум’яна.

Безпечні альтернативи: на що звертати увагу?

На щастя, існує багато безпечних та ефективних інгредієнтів, які використовуються в натуральній та органічній косметиці. Шукайте продукти, що містять:

1. Натуральні рослинні олії: кокосова, оливкова, жожоба, ши (каріте), арганова, мигдальна, олія насіння шипшини та інші. Вони багаті на жирні кислоти, вітаміни та антиоксиданти, живлять та зволожують шкіру.
2. Рослинні екстракти: алое вера (зволоження, загоєння), ромашка (заспокоєння), зелений чай (антиоксидант), календула (протизапальна дія), гамамеліс (тонізування) та багато інших.
3. Натуральні зволожувачі: гліцерин (рослинного походження), гіалуронова кислота (отримана біотехнологічним шляхом), сечовина (у невеликих концентраціях).
4. М’які ПАРи рослинного походження: Coco Glucoside, Decyl Glucoside, Lauryl Glucoside, Sodium Cocoyl Isethionate.
5. Натуральні консерванти: екстракт насіння грейпфрута, вітамін Е (Tocopherol), розмариновий екстракт, деякі ефірні олії (чайне дерево, лаванда – використовувати з обережністю, можуть бути алергенами), сорбат калію (Potassium Sorbate), бензоат натрію (Sodium Benzoate) – часто дозволені в натуральній сертифікованій косметиці.
6. Фізичні (мінеральні) УФ-фільтри: Діоксид титану (Titanium Dioxide) та Оксид цинку (Zinc Oxide). Вони створюють фізичний бар’єр на шкірі, відбиваючи УФ-промені, і вважаються безпечнішими для здоров’я та довкілля, ніж хімічні фільтри (особливо в неконано-формі).
7. Натуральні ароматизатори: Ефірні олії (за умови відсутності індивідуальної чутливості).

Розуміння маркування: “Натуральна”, “Органічна”, “Vegan”, “Cruelty-Free”

Написи на упаковці можуть бути привабливими, але не завжди відповідають дійсності. Важливо розуміти різницю між різними “зеленими” маркуваннями:

1. Натуральна косметика: Цей термін не регулюється законодавчо у багатьох країнах. Виробник може назвати продукт “натуральним”, якщо він містить хоча б один натуральний інгредієнт. Завжди перевіряйте повний склад (INCI). Надійнішим орієнтиром є наявність сертифікатів (Ecocert, COSMOS Natural).
2. Органічна косметика: Це вищий стандарт. Щоб отримати сертифікат “органік” (наприклад, Ecocert Organic, COSMOS Organic, USDA Organic), продукт повинен містити визначений відсоток інгредієнтів, вирощених за стандартами органічного землеробства (без пестицидів, гербіцидів, ГМО), а також відповідати суворим вимогам до виробництва та упаковки. Наявність логотипу авторитетного сертифікаційного органу – найкраща гарантія.
3. Vegan (Веганська) косметика: Не містить жодних компонентів тваринного походження. Це стосується не лише м’яса чи жиру, а й молока, яєць, меду, бджолиного воску, ланоліну (жир з овечої вовни), карміну (червоний пігмент з комах), шовку тощо. Шукайте логотип Vegan Society або інші веганські маркування.
4. Cruelty-Free (Без жорстокості) косметика: Продукт та його інгредієнти не тестувалися на тваринах. Найвідоміший логотип – Leaping Bunny. Важливо: Cruelty-Free не завжди означає Vegan (продукт може не тестуватися на тваринах, але містити, наприклад, мед). І навпаки, Vegan не завжди означає Cruelty-Free (хоча більшість веганських брендів дотримуються і цього принципу).

Найкращий вибір – це продукти, що мають одночасно кілька сертифікатів, наприклад, органічний, vegan та cruelty-free.

Практичні поради щодо вибору безпечної косметики

Отже, як застосувати всі ці знання на практиці під час походу в магазин чи онлайн-шопінгу?

• Завжди читайте склад (INCI): Не довіряйте лише рекламним обіцянкам на лицьовій стороні упаковки.
• Правило “чим коротше, тим краще”: Часто довгий список інгредієнтів означає велику кількість синтетичних добавок, консервантів та ароматизаторів. Простіші формули можуть бути безпечнішими, особливо для чутливої шкіри.
• Остерігайтеся “Parfum/Fragrance”: Якщо ви схильні до алергії або маєте чутливу шкіру, обирайте продукти без запаху (fragrance-free) або з натуральними ефірними оліями (якщо ви їх добре переносите), чітко зазначеними в складі.
• Перевіряйте терміни придатності (закритий і PAO): Не купуйте та не використовуйте прострочену косметику. Позначайте дату відкриття на упаковці маркером.
• Шукайте надійні сертифікати: Логотипи Ecocert, COSMOS, BDIH, NaTrue, Leaping Bunny, Vegan Society – це хороший знак.
• Використовуйте ресурси для перевірки складу: Існують веб-сайти та мобільні додатки (наприклад, EWG Skin Deep, INCI Beauty, CosDNA), де можна ввести назву інгредієнта або продукту та отримати інформацію про його безпечність та потенційні ризики. Ставтеся до рейтингів критично, але використовуйте їх як додатковий інструмент.
• Тестуйте нові продукти: Перед використанням нового засобу на великій ділянці шкіри (особливо на обличчі) проведіть патч-тест: нанесіть невелику кількість на внутрішній згин ліктя або за вухом і спостерігайте за реакцією протягом 24-48 годин.
• Не завжди орієнтуйтеся лише на ціну: Дуже дешева косметика часто містить найпростіші та не завжди найбезпечніші синтетичні компоненти. Водночас висока ціна не завжди гарантує ідеальну безпеку – читайте склад навіть у дорогих брендів.
• Звертайте увагу на упаковку: Темне скло або непрозорий пластик краще захищають продукт від сонячного світла. Помпи та дозатори гігієнічніші за баночки, куди потрібно лазити пальцями. Вакуумні (airless) дозатори запобігають контакту продукту з повітрям, подовжуючи його стабільність.
• Поступовий перехід: Не обов’язково викидати всю свою стару косметику одразу. Почніть замінювати продукти поступово, коли вони закінчуються, віддаючи перевагу безпечнішим альтернативам.

Де шукати безпечну косметику?

Знайти справді безпечну та якісну косметику сьогодні легше, ніж здається:

• Спеціалізовані магазини натуральної та органічної косметики: Тут зазвичай представлені бренди, що пройшли сертифікацію, а консультанти можуть допомогти з вибором.
• Аптеки: Часто пропонують лінійки дерматокосметики, розроблені для чутливої або проблемної шкіри, з мінімальним вмістом подразнюючих компонентів.
• Великі онлайн-магазини: Багато платформ мають зручні фільтри для пошуку органічної, натуральної, веганської, cruelty-free косметики, а також можливість відфільтрувати продукти без певних інгредієнтів (сульфатів, парабенів).
• Сайти виробників: Якщо ви знайшли бренд, якому довіряєте, часто найповнішу інформацію та асортимент можна знайти на їхньому офіційному сайті.
• Місцеві крафтові виробники: В Україні з’являється все більше малих брендів, що створюють натуральну косметику. Важливо ретельно вивчати їхній склад, запитувати про походження сировини та умови виробництва, оскільки вони не завжди мають офіційні сертифікати.

Висновок

Вибір безпечної косметики – це не просто модний тренд, а свідома турбота про власне здоров’я та навколишнє середовище. Озброївшись знаннями про інгредієнти та вмінням читати етикетки, ви зможете робити поінформований вибір і знаходити продукти, які будуть не лише ефективними, а й безпечними. Не бійтеся ставити запитання виробникам, шукати відгуки та перевіряти інформацію.

Пам’ятайте, що ваша шкіра заслуговує на найкращий догляд, а краса не повинна вимагати жертв у вигляді вашого здоров’я. Будьте уважними, обирайте свідомо, і нехай ваша косметика приносить вам тільки радість та користь!